BMI ھېسابلىغۇچ | بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچى
بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچى ، شەخسنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكىدىن ھاسىل بولغان سان قىممىتى. بۇ ئادەمنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە سېلىشتۇرغاندا ساغلام بەدەن ئېغىرلىقى بار-يوقلۇقىنى باھالاش ئاددىي ، ئەمما كۆپ قوللىنىلىدىغان ئۇسۇل.
بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچىنى چۈشىنىش (BMI): ئۇنىۋېرسال يېتەكچى ئادەمنىڭ بەدەن تەركىبىنى چۈشىنىش بۈگۈنكى ساغلاملىق ئېڭىدىكى جەمئىيەتنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچى (BMI) كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدىغان قورال بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە سېلىشتۇرغاندا ئېغىرلىقىنى باھالىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئەتراپلىق يېتەكچى BMI ، ئۇنىڭ ھېسابلاش ، چۈشەندۈرۈش ، چەكلىمىلەر ۋە ساغلاملىق باشقۇرۇشقا بولغان ئەمەلىي تەسىرىنى ئەتراپلىق چۈشىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ.
BMI دېگەن نېمە؟
- بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچى (BMI) شەخسنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكىگە ئاساسەن ھېسابلانغان سان قىممىتى.
- ئۇ بەدەندىكى ماينى مۆلچەرلەپ ، شەخسلەرنى ئوخشىمىغان ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئايرىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى ئادەتتە BMI نى تەكشۈرۈش قورالى قىلىپ ، ئېغىرلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق ئەھۋالىنىڭ خەتىرىنى باھالايدۇ.
BMI قانداق ھېسابلىنىدۇ؟
BMI فورمۇلا ئارقىلىق ھېسابلىنىدۇ: BMI = ئېغىرلىقى (kg) / (ئېگىزلىكى (m) ^ 2. فوندستېرلىڭ ۋە دىيۇم ئىشلىتىدىغانلارغا فورمۇلانى ئۆزگەرتىشكە بولىدۇ: BMI = (ئېغىرلىقى (ئېغىرلىقى) / (ئېگىزلىكى (in) ^ 2) x 703. نەتىجىدە بىرلىكسىز سان ئادەتتە kg / m ^ 2 ياكى lbs / 2 دەپ ئىپادىلىنىدۇ.
BMI تۈرلىرىنى ئىزاھلاش:
BMI قىممىتى ئوخشىمىغان تۈرلەرگە بۆلىنىدۇ ، بوي ئېگىزلىكىگە سېلىشتۇرغاندا بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئوخشىمىغان دەرىجىسىنى كۆرسىتىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلەر ئېغىرلىقى تۆۋەن (BMI <18.5) ، نورمال ئېغىرلىق (BMI 18.5 - 24.9) ، ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن (BMI 25 - 29.9) ، سېمىزلىك (BMI ≥ 30). قانداقلا بولمىسۇن ، BMI تۈرلىرى يېشى ، جىنسى ۋە مىللىتىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. BMI ۋە ساغلاملىق خەۋىپى:
BMI يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، 2-تىپلىق دىئابىت ، يۇقىرى قان بېسىم ۋە بەزى راكلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل ساغلاملىق خەۋىپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. BMI سەۋىيىسى يۇقىرى كىشىلەر ئادەتتە ئېغىرلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق شارائىتىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، BMI يالغۇز ساغلاملىق خەۋىپىگە تولۇق باھا بېرەلمەسلىكى مۇمكىن ، چۈنكى مۇسكۇللارنىڭ ماسسىسى ، بەدەن تەركىبى ۋە ماينىڭ تارقىلىشى قاتارلىق ئامىللار مۇھىم رول ئوينايدۇ. BMI نىڭ چەكلىمىسى:
BMI پايدىلىق تەكشۈرۈش قورالى بولسىمۇ ، ئۇنىڭ بىر قانچە چەكلىمىسى بار. BMI ماي بىلەن مۇسكۇل ماسسىسىنى پەرقلەندۈرمەيدۇ ، بۇ توغرا بولماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ تەنھەرىكەتچىلەر ۋە مۇسكۇل ماسسىسى يۇقىرى كىشىلەر ئارىسىدا. ئۇ بەدەن تەركىبى ياكى ماينىڭ تارقىلىشىدىكى ئوخشىماسلىقنى ھېسابلىمايدۇ ، بۇ ساغلاملىق نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. BMI بەلكىم بەزى كىشىلەر توپىغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن ، مەسىلەن بالىلار ، ياشانغانلار ۋە ھامىلدار ئاياللار. ئەمەلىي تەسىرلەر ۋە قوللىنىشلار:
گەرچە چەكلىمىگە ئۇچرىغان بولسىمۇ ، BMI يەنىلا ئومۇمىي خەلقنىڭ ئېغىرلىقىغا مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق خەۋىپىنى باھالاشتىكى قىممەتلىك قورال. ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ھەمىشە BMI نى بىمارلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى باھالاش ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئارىلىشىشنى مۇزاكىرە قىلىشنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى قىلىدۇ. BMI شەخسلەرنىڭ ھەقىقىي ئورۇقلاش ياكى ئورۇقلاش نىشانىنى بېكىتىشىگە ۋە ئىلگىرىلەشنى ئىز قوغلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. BMI باشقا ساغلاملىق باھالاشلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، بەل ئايلانمىسى ، بەدەندىكى ماي نىسبىتى ۋە قان تەكشۈرتۈش قاتارلىقلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، BMI شەخسنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئەتراپلىق تەسۋىرلەپ بېرىدۇ. BMI نىڭ تەڭشەش ۋە تاللاشلىرى:
تەتقىقاتچىلار BMI نىڭ چەكلىمىسىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل تەڭشەش ۋە باشقا تەدبىرلەرنى ئوتتۇرىغا قويدى. بەزى تەڭشەشلەر بەل ئايلانمىسى ، بەلدىن يانپاش نىسبىتى ياكى بەدەندىكى ماي نىسبىتى قاتارلىق قوشۇمچە ئامىللارنى بىرلەشتۈرۈپ ، توغرىلىق دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ. بەدەننىڭ ماسلىشىشچانلىقى كۆرسەتكۈچى (BAI) ياكى بەلنىڭ ئېگىزلىك نىسبىتى قاتارلىق باشقا تەدبىرلەر بەدەن قۇرۇلمىسى ۋە ساغلاملىق خەۋىپىنى باھالاشتا ئوخشىمىغان ئۇسۇللارنى ئوتتۇرىغا قويدى. مەدەنىيەت ۋە ئىجتىمائىي كۆز قاراشلار:
BMI سانلىق مەلۇماتلىرىنى ئىزاھلىغاندا مەدەنىيەت ۋە ئىجتىمائىي ئامىللارنى ئويلىشىش تولىمۇ مۇھىم. بەدەن ئېغىرلىقى غايىسى ۋە گۈزەللىككە بولغان تونۇشى مەدەنىيەتتە ئوخشىمايدۇ ، بۇ كىشىلەرنىڭ BMI ۋە بەدەن ئوبرازىغا تۇتقان پوزىتسىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. BMI سەۋىيىسىنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى كىشىلەرنىڭ نارازىلىقى ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ساغلام بولمىغان ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. BMI نى ئاقىلانە ئىشلىتىش:
BMI قىممەتلىك ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلىگەن بىلەن ، ئۇنى شەخسنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىق ئارخىپى دائىرىسىدە ئىزاھلاش كېرەك. ساغلاملىق خەۋىپى باھالانغاندا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى BMI دىن ھالقىغان ئامىللارنى ئويلىشىشى كېرەك ، مەسىلەن كېسەللىك تارىخى ، تۇرمۇش ئادىتى ۋە ئائىلە ئارقا كۆرۈنۈشى. شەخسلەر ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى قوللىنىشقا ئەھمىيەت بېرىشى ، تەڭپۇڭلۇق ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ، يېتەرلىك ئۇخلاش ۋە بېسىمنى باشقۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك. خۇلاسە: بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچى (BMI) بوي ئېگىزلىكىگە سېلىشتۇرغاندا ئېغىرلىقنى باھالاش ۋە بەدەندىكى ياغنى مۆلچەرلەشتە كەڭ قوللىنىلىدىغان قورال. BMI نىڭ چەكلىمىسى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ يەنىلا ئومۇمىي خەلقنىڭ ئېغىرلىقىغا مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق خەۋىپىنى باھالاشتىكى قىممەتلىك تەكشۈرۈش قورالى. BMI نى چۈشىنىش ، ئۇنىڭ ھېسابلاش ، ئىزاھلاش ۋە ئەمەلىي ئەھمىيىتى شەخسلەرنىڭ سالامەتلىكى ۋە سالامەتلىكى ھەققىدە توغرا قارار چىقىرىشقا ھوقۇق بېرىدۇ. BMI نى ئاقىلانە ئىشلىتىش ۋە باشقا ساغلاملىق باھالاشلىرى ئارقىلىق ، شەخسلەر ۋە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىرلىكتە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئېغىرلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ.