BMI akontaabu afiri | Nipadua mu Nsõ Ho Nsusuwii Ho Nkontaabu

Result:

Body Mass Index, yɛ akontaabu bo a wonya fi ankorankoro bi mu duru ne ne tenten mu. Ɛyɛ ɔkwan a ɛnyɛ den nanso wɔtaa de di dwuma de hwɛ sɛ ebia obi nipadua mu duru a ɛfata wɔ ne tenten ho anaa.

Nipadua Dodow Nkyerɛase (BMI) a Wobɛte Ase: Akwankyerɛ a Ɛkɔ Akwankyerɛ Obi nipadua mu nneɛma a wɔahyehyɛ ho ntease ho hia kɛse na ama wɔakura yiyedi nyinaa mu wɔ nnɛyi ɔmanfo a wɔhwɛ akwahosan so no mu. Body Mass Index (BMI) yɛ adwinnade a wɔde di dwuma kɛse a ɛboa ankorankoro ma wosusuw wɔn mu duru ho bere a wɔde toto wɔn tenten ho. Saa akwankyerɛ a ɛkɔ akyiri yi botae ne sɛ ɛbɛte BMI, ne akontaabu, ne nkyerɛase, anohyeto ahorow, ne nea ɛkyerɛ ankasa wɔ akwahosan ho nhyehyɛe mu ase yiye.

Dɛn ne BMI?

  • Body Mass Index (BMI) yɛ akontaabu bo a egyina ankorankoro bi mu duru ne ne tenten so bu akontaa.
  • Ɛbu nipadua mu srade ho akontaa na ɛboa ma wɔkyekyɛ ankorankoro mu duru ahorow mu.
  • Akwahosan ho adwumayɛfo taa de BMI di dwuma sɛ adwinnade a wɔde hwehwɛ nneɛma mu de hwɛ asiane a ɛwɔ akwahosan tebea horow a ɛfa mu duru ho mu.

Ɔkwan Bɛn so na Wobu BMI Ho Akontaabu?

  • Wɔde nsusuwii yi na ebu BMI: BMI = mu duru (kg) / (ɔsorokɔ (m)^2.
  • Wɔ wɔn a wɔde nkaribo ne nsateakwaa di dwuma no fam no, wobetumi asesa aduru no: BMI = (mu duru (lbs) / (ɔsorokɔ (in)^2) x 703.

    • Nea efi mu ba ne dodow a enni unit a wɔtaa da no adi sɛ kg/m^2 anaa lbs/in^2.

    BMI Nkyekyɛm Ahorow a Wɔkyerɛ ase:

  • BMI gyinapɛn ahorow no gu akuw ahorow mu, na ɛkyerɛ sɛ nipadua mu duru gu ahorow bere a wɔde toto ne tenten ho no.
  • Nneɛma a wɔtaa ka ne mu duru a ɛba fam (BMI < 18.5), mu duru a ɛfata (BMI 18.5 - 24.9), mu duru a ɛboro so (BMI 25 - 29.9), ne kɛseyɛ mmoroso (BMI ≥ 30).
  • Nanso, BMI ahorow no betumi ayɛ soronko a egyina mfe a obi adi, ɔbarima ne ɔbea nna, ne abusuakuw a obi fi mu so.

    • BMI ne Akwahosan mu Asiane:

  • BMI ne akwahosan ho asiane ahorow wɔ abusuabɔ, a koma ne ntini mu nyarewa, asikreyare a ɛto so abien, mogya mmoroso, ne kokoram ahorow bi ka ho.
  • Mpɛn pii no, ankorankoro a wɔn BMI dodow kɔ soro no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya akwahosan ho tebea horow a ɛfa wɔn mu duru ho.
  • Nanso ebia BMI nkutoo rentumi nsusuw akwahosan ho asiane ahorow ho koraa, efisɛ nneɛma te sɛ ntini mu duru, nipadua no mu nneɛma a wɔahyehyɛ, ne srade a wɔkyekyɛ no di dwuma titiriw.

    • Anohyeto ahorow a ɛwɔ BMI mu:

  • Bere a BMI yɛ adwinnade a mfaso wɔ so a wɔde hwehwɛ nneɛma mu no, ɛwɔ anohyeto ahorow pii.
  • BMI nkyerɛ nsonsonoe a ɛda srade ne ntini mu duru ntam, na ɛde nsɛm a ɛnteɛ ba, titiriw wɔ agumadifo ne ankorankoro a wɔn ntini mu duru dɔɔso mu.
  • Ɛnkyerɛ nsonsonoe a ɛwɔ nipadua no mu nneɛma anaa srade a wɔkyekyɛ mu, a ebetumi anya akwahosan mu nsunsuanso so nkɛntɛnso.
  • Ebia BMI mfata nnipa bi te sɛ mmofra, nnipa a wɔn mfe akɔ anim, ne mmea a wɔyem.

    • Nkyerɛkyerɛmu a mfaso wɔ so ne nea wɔde di dwuma:

  • Ɛmfa ho sɛ BMI nni anohyeto ahorow no, ɛda so ara yɛ adwinnade a ɛsom bo a wɔde susuw akwahosan ho asiane ahorow a efi mu duru mu ba wɔ nnipa dodow no ara mu ho.
  • Akwahosan ho adwumayɛfo taa de BMI di dwuma sɛ mfiase a wɔde hwehwɛ ayarefo akwahosan nyinaa mu na wɔka asetra mu nneɛma a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu ho asɛm.
  • BMI betumi aboa ankorankoro ma wɔde botae ahorow a ɛfata asi hɔ sɛ wɔbɛtew wɔn mu duru so anaasɛ wɔbɛkɔ soro na wɔadi nkɔso akyi.
  • Sɛ wɔde BMI ka akwahosan ho nhwehwɛmu afoforo te sɛ n’asen mu ntwemu, nipadua mu srade ɔha biara mu nkyem, ne mogya mu nhwehwɛmu ho a, ɛma yehu ankorankoro bi akwahosan tebea ho mfonini a ɛkɔ akyiri.

    • Nsakrae ne Nneɛma a Wɔde Sisi BMI Ho:

  • Nhwehwɛmufo ahyɛ nsakrae ahorow ne akwan foforo a wɔbɛfa so adi BMI anohyeto ahorow ho dwuma ho nyansa.
  • Nsakrae ahorow bi hwehwɛ sɛ wɔde nneɛma foforo te sɛ asen ntwemu, asen ne asen ntam, anaa nipadua mu srade ɔha biara mu nkyem 10 ka ho na ama wɔayɛ no pɛpɛɛpɛ.
  • Nneɛma foforo a wɔde susuw nneɛma ho te sɛ Body Adiposity Index (BAI) anaasɛ asen ne ne tenten nsusuwii de akwan horow a wɔfa so susuw nipadua no mu nneɛma ne akwahosan ho asiane ahorow ho ma.

    • Amammerɛ ne Asetra mu Nsusuwii:

  • Ɛho hia sɛ wususuw amammerɛ ne asetra mu nneɛma ho bere a worekyerɛ BMI data ase no.
  • Nipadua mu duru ho adwene ne sɛnea wosusuw ahoɔfɛ ho no gu ahorow wɔ amammerɛ ahorow mu, na ɛka ankorankoro su wɔ BMI ne nipadua mfonini ho.
  • BMI dodow a ɛkɔ soro ho animtiaabu betumi ama nipadua no ani nnye ho, obu ama ne ho a ɛba fam, na wayɛ nneyɛe a ɛmfata.

    • BMI a Wɔde Di Dwuma Nyansa Mu:

  • Bere a BMI de nsɛm a ɛsom bo ma no, ɛsɛ sɛ wɔkyerɛ ase wɔ ankorankoro bi akwahosan ho nsɛm nyinaa mu.
  • Sɛ akwahosan ho adwumayɛfo resusuw akwahosan ho asiane ahorow ho a, ɛsɛ sɛ wosusuw nneɛma a ɛboro BMI so, te sɛ aduruyɛ ho abakɔsɛm, asetra mu su, ne abusua a wofi mu ho.
  • Ɛsɛ sɛ ankorankoro de wɔn adwene si asetra mu su horow a ahoɔden wom a wobenya so, a nea ɛka ho ne aduan a ɛkari pɛ, apɔw-mu-teɛteɛ daa, nna a ɛfata, ne adwennwen ano aduru, sen sɛ wɔde wɔn ho bɛto BMI nkutoo so sɛ akwahosan ho gyinaesi.

    • Awiei: Body Mass Index (BMI) yɛ adwinnade a wɔde di dwuma kɛse de susuw mu duru ho bere a wɔde toto ne tenten ho na wobu nipadua mu srade ho akontaa. Bere a BMI wɔ anohyeto ahorow no, ɛda so ara yɛ nhwehwɛmu adwinnade a ɛsom bo a wɔde susuw akwahosan ho asiane ahorow a ɛfa mu duru ho wɔ nnipa dodow no ara mu. Sɛ ankorankoro te BMI, ne akontaabu, ne nkyerɛase, ne nea ɛkyerɛ a mfaso wɔ so ase a, ebetumi ama ankorankoro atumi asi gyinae a ɛfata wɔ wɔn akwahosan ne wɔn yiyedi ho. Ɛdenam BMI a wɔde di dwuma nyansam ne akwahosan ho nhwehwɛmu afoforo so no, ankorankoro ne akwahosan ho adwumayɛfo betumi abom ayɛ adwuma de ahyɛ asetra a ahoɔden wom ho nkuran na wɔatew adesoa a nyarewa a efi mu duru mu ba no so.