BMI kalkulýator | Bedeniň köpçülik görkezijisi kalkulýatory

Result:

Bedeniň köpçülik görkezijisi, adamyň agramyndan we beýikliginden alnan san bahasydyr. Adamyň boýy bilen baglanyşykly sagdyn beden agramynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny kesgitlemek üçin ýönekeý, ýöne köplenç ulanylýan usul.

Bedeniň köpçülik indeksine düşünmek (BMI): Giňişleýin gollanma Adamyň bedeniniň düzümine düşünmek häzirki saglygy goraýyş jemgyýetinde umumy abadançylygy saklamak üçin möhümdir. Bedeniň köpçülik görkezijisi (BMI), adamlara agramyna beýiklige baha bermäge kömek edýän giňden ulanylýan guraldyr. Bu giňişleýin gollanma BMI-ni, ony hasaplamagy, düşündirmegi, çäklendirmeleri we saglygy dolandyrmak üçin amaly netijelere doly düşünmegi maksat edinýär.

BMI näme?

  • Bedeniň köpçülik görkezijisi (BMI), adamyň agramyna we beýikligine görä hasaplanan san bahasydyr.
  • Bedeniň semizligini bahalandyrýar we adamlary dürli agram kategoriýalaryna bölmäge kömek edýär.
  • Saglygy goraýyş işgärleri köplenç BMI-ni agram bilen baglanyşykly saglyk ýagdaýlarynyň töwekgelçiligini bahalandyrmak üçin gural hökmünde ulanýarlar.

BMI nähili hasaplanýar?

  • BMI formula bilen hasaplanýar: BMI = agram (kg) / (beýiklik (m) ^ 2.
  • Funt we dýuým ulanýanlar üçin formulany üýtgedip bolýar: BMI = (agram (funt) / (beýikligi (in) ^ 2) x 703.

    • Netijede, adatça kg / m ^ 2 ýa-da lbs / in ^ 2 hökmünde aňladylýan birliksiz san.

    BMI kategoriýalaryny düşündirmek:

  • BMI bahalary dürli kategoriýalara bölünýär, beýiklige görä beden agramynyň dürli derejelerini görkezýär.
  • Adaty kategoriýalara aşa agram (BMI <18.5), adaty agram (BMI 18.5 - 24.9), aşa agram (BMI 25 - 29.9) we semizlik (BMI ≥ 30) degişlidir.
  • Şeýle-de bolsa, BMI kategoriýalary ýaşyna, jynsyna we milletine görä üýtgäp biler.

    • BMI we saglyk töwekgelçilikleri:

  • BMI ýürek-damar keselleri, 2-nji görnüşli süýji keseli, gipertoniýa we käbir rak keselleri ýaly dürli saglyga howp salýar.
  • BMI derejesi has ýokary bolan adamlar, köplenç agram bilen baglanyşykly saglyk ýagdaýlaryny ösdürmek howpy has ýokarydyr.
  • Muňa garamazdan, diňe BMI saglyk töwekgelçiligine doly baha berip bilmez, sebäbi myşsa massasy, bedeniň düzümi we ýagyň paýlanyşy ýaly faktorlar möhüm rol oýnaýar.

    • BMI-iň çäklendirmeleri:

  • BMI peýdaly barlag guraly bolsa-da, onuň birnäçe çäklendirmeleri bar.
  • BMI ýag bilen myşsa massasyny tapawutlandyrmaýar, nädogrylyklara sebäp bolýar, esasanam türgenleriň we myşsa massasy ýokary bolan adamlaryň arasynda.
  • Saglygyň netijelerine täsir edip biljek beden düzüminiň ýa-da ýag paýlanyşynyň tapawudyny hasaba almaýar.
  • BMI çagalar, garry adamlar we göwreli aýallar ýaly käbir ilat üçin amatly bolup bilmez.

    • Amaly täsirler we amaly programmalar:

  • Çäklendirmelerine garamazdan, BMI ilatyň agramy bilen baglanyşykly saglyk töwekgelçiligini bahalandyrmak üçin gymmatly gural bolup galýar.
  • Saglygy goraýyş işgärleri köplenç BMI-ni hassalaryň umumy saglygyna baha bermek we durmuş ýörelgelerini ara alyp maslahatlaşmak üçin ulanýarlar.
  • BMI adamlara hakyky horlanmak ýa-da horlanmak maksatlaryny kesgitlemäge we ösüşi yzarlamaga kömek edip biler.
  • BMI, biliň aýlawy, bedeniň ýagynyň göterimi we gan synaglary ýaly beýleki saglyk bahalandyrmalary bilen utgaşanda, adamyň saglyk ýagdaýy barada has giňişleýin maglumat berýär.

    • BMI-e düzedişler we alternatiwalar:

  • Gözlegçiler BMI-iň çäklendirmelerini çözmek üçin dürli düzedişleri we alternatiw çäreleri teklip etdiler.
  • Käbir düzedişler, takyklygy ýokarlandyrmak üçin bel aýlawy, bilden-bagryň gatnaşygy ýa-da bedeniň ýag göterimi ýaly goşmaça faktorlary öz içine alýar.
  • Bedeniň siňdiriş indeksi (BAI) ýa-da biliň beýikligi ýaly alternatiw çäreler, bedeniň düzümine we saglyga howp salmak üçin dürli çemeleşmeleri hödürleýär.

    • Medeni we jemgyýetçilik pikirleri:

  • BMI maglumatlary düşündirende medeni we sosial faktorlary göz öňünde tutmak möhümdir.
  • Bedeniň agramy ideallary we gözellik duýgusy medeniýetleriň arasynda dürli-dürli bolup, adamlaryň BMI we beden keşbine bolan garaýşyna täsir edýär.
  • BMI derejesiniň has ýokary bolmagy stigmatizasiýa bedeniň nägileligine, özüňe pes baha bermegine we sagdyn däl hereketlere kömek edip biler.

    • BMI-ni paýhasly ulanmak:

  • BMI gymmatly maglumatlary berýän bolsa-da, şahsyýetiň umumy saglyk profiliniň çäginde düşündirilmeli.
  • Saglygy goraýyş işgärleri saglyk töwekgelçiligine baha berlende, lukmançylyk taryhy, durmuş endikleri we maşgala durmuşy ýaly BMI-den başga faktorlary göz öňünde tutmalydyrlar.
  • Şahsy adamlar diňe saglyk çäresi hökmünde BMI-e bil baglamazdan, deňagramly iýmitlenmek, yzygiderli bedenterbiýe, ýeterlik uky we stres dolandyryşy ýaly sagdyn durmuş endiklerini kabul etmelidirler.

    • Netije: Bedeniň köpçülik görkezijisi (BMI) agramy beýiklige we bedeniň ýagyna baha bermek üçin giňden ulanylýan guraldyr. BMI-de çäklendirmeler bar bolsa-da, ol ilatyň agramy bilen baglanyşykly saglyk töwekgelçiligini bahalandyrmak üçin gymmatly barlag guraly bolup galýar. BMI-e düşünmek, ony hasaplamak, düşündirmek we amaly netijeler adamlara saglyk we abadançylyk barada habarly karar bermäge mümkinçilik berip biler. BMI-ni paýhasly we beýleki saglyk bahalandyrmalary bilen ulanmak bilen, şahsyýetler we saglygy goraýyş işgärleri sagdyn durmuş ýörelgesini ösdürmek we agram bilen baglanyşykly keselleriň agramyny azaltmak üçin bilelikde işleşip bilerler.