Khalkhuleita ea BMI | Sebali sa 'Mele oa Boima ba 'mele
Body Mass Index, ke boleng ba linomoro bo nkiloeng ho boima ba motho le bolelele ba hae. Ke mokhoa o bonolo empa o sebelisoa ka tloaelo ho lekola hore na motho o na le boima ba 'mele bo phetseng hantle ha bo bapisoa le bolelele ba bona.
Utloisisa Body Mass Index (BMI): Tataiso e Feletseng Ho utloisisa sebopeho sa 'mele oa motho ho bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ka kakaretso sechabeng sa kajeno se amehileng ka bophelo bo botle. Body Mass Index (BMI) ke sesebelisoa se sebelisoang haholo se thusang batho ho lekola boima ba bona ho latela bophahamo. Tataiso ena e felletseng e ikemiselitse ho utloisisa BMI ka botlalo, lipalo tsa eona, tlhaloso, mefokolo, le litlamorao tse sebetsang tsamaisong ea bophelo bo botle.
BMI ke eng?
- Body Mass Index (BMI) ke boleng ba linomoro bo baloang ho latela boima ba motho le bolelele ba hae.
- E hakanya mafura a 'mele' me e thusa ho arola batho ka lihlopha tse fapaneng tsa boima ba 'mele.
- Hangata litsebi tsa bophelo bo botle li sebelisa BMI e le sesebelisoa sa ho hlahloba kotsi ea maemo a bophelo a amanang le boima ba 'mele.
BMI e Baloa Joang?
BMI e baloa ho sebelisoa foromo: BMI = boima (kg) / (bolelele (m)^2. Bakeng sa ba sebelisang liponto le lisenthimithara, foromo e ka fetoloa: BMI = (boima (lbs) / (bophahamo (ka) ^2) x 703. Sephetho ke nomoro e se nang palo eo hangata e hlalosoang e le kg/m^2 kapa lbs/in^2.
Ho fetolela lihlopha tsa BMI:
Litekanyetso tsa BMI li oela likarolong tse fapaneng, tse bontšang maemo a fapaneng a boima ba 'mele ho latela bophahamo. Likarolo tse tloaelehileng li kenyelletsa boima ba 'mele (BMI <18.5), boima bo tloaelehileng (BMI 18.5 - 24.9), boima bo feteletseng (BMI 25 - 29.9), le botenya (BMI ≥ 30). Leha ho le joalo, mekhahlelo ea BMI e ka fapana ho latela lilemo, bong, le morabe. BMI le Likotsi tsa Bophelo bo Botle:
BMI e amahanngoa le likotsi tse fapaneng tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa mafu a pelo, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, khatello ea mali le mefuta e meng ea mofetše. Batho ba nang le maemo a phahameng a BMI hangata ba kotsing e kholo ea ho ba le maemo a bophelo a amanang le boima ba 'mele. Leha ho le joalo, BMI feela e ka 'na ea se ke ea fana ka tlhahlobo e feletseng ea likotsi tsa bophelo bo botle, kaha lintlha tse kang boima ba mesifa, sebopeho sa' mele, le ho ajoa ha mafura li phetha karolo ea bohlokoa. Meeli ea BMI:
Le hoja BMI e le sesebelisoa se sebetsang sa ho hlahloba, e na le meeli e mengata. BMI ha e khetholle pakeng tsa mafura le mesifa ea mesifa, e lebisang ho se nepahaleng, haholo-holo har'a baatlelete le batho ba nang le boima bo phahameng ba mesifa. Ha e ikarabelle bakeng sa phapang pakeng tsa 'mele kapa kabo ea mafura, e ka susumetsang liphello tsa bophelo bo botle. BMI e kanna ea se tšoanele batho ba itseng, joalo ka bana, maqheku, le bakhachane. Liphello le Lisebelisoa:
Ho sa tsotellehe mefokolo ea eona, BMI e ntse e le sesebelisoa sa bohlokoa sa ho hlahloba likotsi tsa bophelo bo amanang le boima ba 'mele ka kakaretso. Hangata litsebi tsa bophelo bo botle li sebelisa BMI e le qalo ea ho lekola bophelo bo botle ba bakuli le ho buisana ka mekhoa ea bophelo. BMI e ka thusa batho ho ipehela lipakane tsa sebele tsa ho theola boima ba ’mele kapa ho nona le ho lekola tsoelo-pele. Ha e kopantsoe le litlhahlobo tse ling tsa bophelo bo botle, joalo ka sekhahla sa letheka, peresente ea mafura a 'mele, le liteko tsa mali, BMI e fana ka setšoantšo se felletseng sa boemo ba bophelo ba motho. Litokiso le Mekhoa e meng ho BMI:
Bafuputsi ba khothalelitse liphetoho tse fapaneng le mehato e meng ho sebetsana le mefokolo ea BMI. Litokiso tse ling li kenyelletsa lintlha tse ling tse kang sedikadikwe sa letheka, sedikadikwe sa thekeng ho isa lethekeng, kapa peresente ya mafura a mmele ho ntlafatsa ho nepahala. Mehato e meng, e kang Body Adiposity Index (BAI) kapa karo-karolelano ea thekeng ho ea bophahamong, e fana ka mekhoa e fapaneng ea ho hlahloba sebōpeho sa 'mele le likotsi tsa bophelo bo botle. Mehopolo ea Setso le Sechaba:
Ho bohlokoa ho nahana ka maemo a setso le sechabeng ha u toloka data ea BMI. Maikutlo a boima ba 'mele le maikutlo a botle a fapana ho ea ka litso, a susumetsa maikutlo a batho mabapi le BMI le ponahalo ea 'mele. Ho nyenyefatsoa ha maemo a phahameng a BMI ho ka tlatsetsa ho se khotsofale ha 'mele, ho itšepa le ho itšoara hampe. Ho sebelisa BMI ka Bohlale:
Le hoja BMI e fana ka tlhahisoleseding ea bohlokoa, e lokela ho hlalosoa ho latela maemo a bophelo bo botle ba motho ka kakaretso. Ha ho hlahlojoa likotsi tsa bophelo bo botle, litsebi tsa bophelo bo botle li lokela ho nahana ka lintlha tse fetang BMI, joalo ka nalane ea bongaka, mekhoa ea bophelo le semelo sa lelapa. Batho ba lokela ho tsepamisa maikutlo tabeng ea ho ja mekhoa e metle ea bophelo, ho kenyelletsa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa kamehla, ho robala ka ho lekaneng, le ho laola khatello ea kelello, ho e-na le ho itšetleha feela ka BMI e le mokhoa oa bophelo bo botle. Qetello: Body Mass Index (BMI) ke sesebelisoa se sebelisoang haholo ho lekola boima ba 'mele ho latela bolelele le ho lekanya mafura a' mele. Le hoja BMI e na le mefokolo, e ntse e le sesebelisoa sa bohlokoa sa ho hlahloba boima ba 'mele ho batho ka kakaretso. Ho utloisisa BMI, lipalo tsa eona, tlhaloso, le litlamorao tse sebetsang li ka matlafatsa batho ka bomong ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le bophelo ba bona le boiketlo ba bona. Ka ho sebelisa BMI ka bohlale le ka litlhahlobo tse ling tsa bophelo bo botle, batho ka bomong le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle ba ka sebetsa hammoho ho khothalletsa bophelo bo botle le ho fokotsa moroalo oa mafu a amanang le boima ba 'mele.