BMI calculator | Kajy fanondroan'ny vatana
Body Mass Index, dia sanda isa azo avy amin'ny lanjany sy ny haavon'ny olona iray. Fomba tsotra nefa fampiasa matetika izy io mba hanombanana raha manana lanja salama ny olona iray raha oharina amin'ny haavony.
Fahatakarana ny Index Mass Body (BMI): Torolàlana feno Ny fahatakarana ny firafitry ny vatana dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny eo amin'ny fiaraha-monina mitsinjo ny fahasalamana ankehitriny. Body Mass Index (BMI) dia fitaovana ampiasaina betsaka izay manampy ny olona hanombantombana ny lanjany raha oharina amin'ny haavony. Ity torolàlana feno ity dia mikendry ny hahatakatra tsara ny BMI, ny kajy, ny fandikana, ny fetra ary ny fiantraikany azo ampiharina amin'ny fitantanana ara-pahasalamana.
Inona no atao hoe BMI?
- Body Mass Index (BMI) dia sanda isa kajy mifototra amin'ny lanjan'ny olona iray sy ny haavony.
- Manombana ny tavy amin'ny vatana izy io ary manampy amin'ny fanasokajiana ny olona ho sokajy lanja samihafa.
- Matetika ny mpiasan'ny fahasalamana dia mampiasa BMI ho fitaovana fitiliana mba hanombanana ny mety hisian'ny toe-pahasalamana mifandraika amin'ny lanjany.
Ahoana no kajy ny BMI?
Ny BMI dia kajy amin'ny fampiasana ny formula: BMI = lanja (kg) / (haavo (m)^2. Ho an'ireo mampiasa kilao sy santimetatra dia azo ovaina ny formula: BMI = (lanja (lbs) / (haavo (in)^2) x 703. Ny vokatra dia isa tsy misy singa izay aseho matetika amin'ny kg/m^2 na lbs/in^2.
Fandikana ny sokajy BMI:
Ny sandan'ny BMI dia latsaka amin'ny sokajy samihafa, manondro ny haavon'ny lanjan'ny vatana mifandraika amin'ny haavony. Ny sokajy mahazatra dia ahitana ny tsy ampy lanja (BMI <18.5), ny lanjany ara-dalàna (BMI 18.5 - 24.9), ny matavy loatra (BMI 25 - 29.9), ary ny matavy loatra (BMI ≥ 30). Na izany aza, ny sokajy BMI dia mety miovaova arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy ary ny foko. BMI sy risika ara-pahasalamana:
Ny BMI dia mifandray amin'ny risika ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny aretim-po, ny diabeta karazany 2, ny fiakaran'ny tosidrà, ary ny homamiadana sasany. Ny olona manana haavon'ny BMI ambony dia amin'ny ankapobeny dia atahorana kokoa amin'ny fivoaran'ny toe-pahasalamana mifandraika amin'ny lanjany. Na izany aza, ny BMI irery dia mety tsy manome fanombanana tanteraka ny risika ara-pahasalamana, satria ny lafin-javatra toy ny hozatra, ny firafitry ny vatana ary ny fizarana tavy dia manana anjara toerana lehibe. Famerana ny BMI:
Na dia fitaovana fitiliana ilaina aza ny BMI, dia misy fetrany maromaro. Ny BMI dia tsy manavaka ny tavy sy ny hozatra, izay mitarika ho amin'ny tsy fahatomombanana, indrindra amin'ny atleta sy ny olona manana hozatra ambony. Tsy mitanisa ny fahasamihafan'ny firafitry ny vatana na ny fizarana tavy, izay mety hisy fiantraikany amin'ny vokatra ara-pahasalamana. Ny BMI dia mety tsy mety amin'ny mponina sasany, toy ny ankizy, ny zokiolona ary ny vehivavy bevohoka. Ny fiantraikany sy ny fampiharana azo ampiharina:
Na dia eo aza ny fetrany, ny BMI dia mijanona ho fitaovana sarobidy amin'ny fanombanana ny risika ara-pahasalamana mifandraika amin'ny lanjany amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny. Matetika ny mpiasan'ny fahasalamana dia mampiasa BMI ho fanombohana hanombanana ny fahasalaman'ny marary amin'ny ankapobeny ary hiresaka momba ny fomba fiaina. Ny BMI dia afaka manampy ny olona hametraka tanjona hampihenana lanja tena izy ary hanara-maso ny fandrosoana. Rehefa ampiarahina amin'ny fanombanana ara-pahasalamana hafa, toy ny manodidina ny andilana, ny isan-jaton'ny tavin'ny vatana, ary ny fitsirihana ra, dia manome sary feno kokoa momba ny toetry ny fahasalaman'ny olona iray ny BMI. Fanitsiana sy fomba hafa amin'ny BMI:
Ny mpikaroka dia nanolotra fanitsiana isan-karazany sy fepetra hafa mba hamahana ny fetran'ny BMI. Ny fanitsiana sasany dia misy ny fampidirana anton-javatra fanampiny toy ny faribolana amin'ny andilana, ny tahan'ny andilana amin'ny andilana, na ny isan-jaton'ny tavin'ny vatana mba hanatsarana ny fahamarinany. Ny fepetra hafa, toy ny Body Adiposity Index (BAI) na ny tahan'ny andilana amin'ny haavony, dia manolotra fomba fiasa samihafa amin'ny fanombanana ny vatana sy ny loza ateraky ny fahasalamana. Hevitra ara-kolontsaina sy sosialy:
Tena ilaina ny mandinika ireo anton-javatra ara-kolontsaina sy ara-tsosialy rehefa mandika ny angona BMI. Ny idealy lanja amin'ny vatana sy ny fiheverana ny hatsarana dia miovaova amin'ny kolontsaina, misy fiantraikany amin'ny fihetsiky ny olona amin'ny BMI sy ny sarin'ny vatana. Ny fanilikilihana ny haavon'ny BMI ambony dia mety miteraka tsy fahafaham-po amin'ny vatana, ny fiheveran-tena ho ambany, ary ny fitondran-tena tsy ara-pahasalamana. Ampiasao amim-pahendrena ny BMI:
Na dia manome fampahalalana sarobidy aza ny BMI, dia tokony hadika ao anatin'ny tontolon'ny mombamomba ny fahasalaman'ny olona iray manontolo izany. Rehefa manombana ny loza ateraky ny fahasalamana dia tokony handinika lafin-javatra ankoatra ny BMI ny matihanina amin'ny fahasalamana, toy ny tantara ara-pahasalamana, ny fomba fiaina, ary ny fiaviana. Ny olona tsirairay dia tokony hifantoka amin'ny fampiharana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, anisan'izany ny sakafo voalanjalanja, ny fampihetseham-batana tsy tapaka, ny torimaso ampy, ary ny fitantanana ny adin-tsaina, fa tsy miankina amin'ny BMI fotsiny ho fepetra ara-pahasalamana. Famaranana: Body Mass Index (BMI) dia fitaovana ampiasaina betsaka amin'ny fanombanana ny lanjany amin'ny haavony sy ny fanombanana ny tavy amin'ny vatana. Na dia manana fetra aza ny BMI, dia mijanona ho fitaovana fitiliana sarobidy ho an'ny fanombanana ny risika ara-pahasalamana mifandraika amin'ny lanjany amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny. Ny fahatakarana ny BMI, ny kajy, ny fandikana ary ny fiantraikany azo ampiharina dia afaka manome hery ny olona handray fanapahan-kevitra tsara momba ny fahasalamany sy ny fahasalamany. Amin'ny fampiasana BMI amim-pahendrena sy amin'ny fanombanana ara-pahasalamana hafa, ny tsirairay sy ny matihanina amin'ny fahasalamana dia afaka miara-miasa mba hampiroborobo ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy hampihenana ny vesatry ny aretina mifandray amin'ny lanjany.