ការគណនា BMI | ការគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ
សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ គឺជាតម្លៃលេខដែលបានមកពីទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីវាយតម្លៃថាតើមនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អទាក់ទងនឹងកម្ពស់របស់ពួកគេដែរឬទេ។
ការយល់ដឹងអំពីសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI)៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយ ការយល់ដឹងអំពីសមាសភាពរាងកាយរបស់មនុស្សគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅនៅក្នុងសង្គមដែលគិតគូរពីសុខភាពនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដែលជួយបុគ្គលម្នាក់ៗវាយតម្លៃទម្ងន់របស់ពួកគេទាក់ទងទៅនឹងកម្ពស់។ មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយនេះមានគោលបំណងស្វែងយល់ឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពី BMI ការគណនា ការបកស្រាយ ដែនកំណត់ និងផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាព។
តើ BMI ជាអ្វី?
- សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជាតម្លៃលេខដែលត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
- វាប៉ាន់ប្រមាណទម្ងន់ខ្លួន និងជួយចាត់ថ្នាក់បុគ្គលទៅជាប្រភេទទម្ងន់ផ្សេងៗគ្នា។
- អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាទូទៅប្រើ BMI ជាឧបករណ៍ពិនិត្យដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃស្ថានភាពសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់។
តើ BMI គណនាដោយរបៀបណា?
BMI ត្រូវបានគណនាដោយប្រើរូបមន្ត៖ BMI = ទំងន់ (kg) / (កម្ពស់ (m)^2 ។ សម្រាប់អ្នកដែលប្រើផោន និងអ៊ីញ រូបមន្តអាចត្រូវបានកែប្រែ៖ BMI = (ទំងន់ (lbs) / (កម្ពស់ (in)^2) x 703 ។ លទ្ធផលគឺជាចំនួនឯកតាដែលបង្ហាញជាធម្មតាជា kg/m^2 ឬ lbs/in^2។
ការបកស្រាយប្រភេទ BMI៖
តម្លៃ BMI ធ្លាក់ទៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នា ដែលបង្ហាញពីកម្រិតខុសគ្នានៃទម្ងន់ខ្លួនធៀបនឹងកម្ពស់។ ប្រភេទទូទៅរួមមានទម្ងន់មិនគ្រប់ (BMI < 18.5) ទម្ងន់ធម្មតា (BMI 18.5 - 24.9) លើសទម្ងន់ (BMI 25 - 29.9) និងធាត់ (BMI ≥ 30)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទ BMI អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ និងជនជាតិ។ BMI និងហានិភ័យសុខភាព៖
BMI ត្រូវបានជាប់ទាក់ទងជាមួយនឹងហានិភ័យសុខភាពផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺលើសឈាម និងមហារីកមួយចំនួន។ បុគ្គលដែលមានកម្រិត BMI ខ្ពស់ ជាទូទៅមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាលក្ខខណ្ឌសុខភាពទាក់ទងនឹងទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ BMI តែម្នាក់ឯងអាចនឹងមិនផ្តល់នូវការវាយតម្លៃពេញលេញនៃហានិភ័យសុខភាពនោះទេ ដោយសារតែកត្តាដូចជាម៉ាសសាច់ដុំ សមាសភាពរាងកាយ និងការចែកចាយជាតិខ្លាញ់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ដែនកំណត់ BMI៖
ខណៈពេលដែល BMI គឺជាឧបករណ៍ពិនិត្យដ៏មានប្រយោជន៍ វាមានដែនកំណត់មួយចំនួន។ BMI មិនបែងចែករវាងខ្លាញ់ និងម៉ាសសាច់ដុំ ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសក្នុងចំណោមអត្តពលិក និងបុគ្គលដែលមានម៉ាសសាច់ដុំខ្ពស់។ វាមិនរាប់បញ្ចូលភាពខុសគ្នានៃសមាសភាពរាងកាយ ឬការបែងចែកជាតិខ្លាញ់ដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលសុខភាព។ BMI ប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រជាជនមួយចំនួន ដូចជាកុមារ មនុស្សចាស់ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ផលប៉ះពាល់ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង៖
ទោះបីជាមានកម្រិតក៏ដោយ BMI នៅតែជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់វាយតម្លៃហានិភ័យសុខភាពទាក់ទងនឹងទម្ងន់នៅក្នុងប្រជាជនទូទៅ។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពជារឿយៗប្រើ BMI ជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ និងពិភាក្សាអំពីអន្តរាគមន៍របៀបរស់នៅ។ BMI អាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗកំណត់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ជាក់ស្តែង និងតាមដានវឌ្ឍនភាព។ នៅពេលរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការវាយតម្លៃសុខភាពផ្សេងទៀត ដូចជារង្វង់ចង្កេះ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងការធ្វើតេស្តឈាម BMI ផ្តល់នូវរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ការកែតម្រូវ និងជម្រើសសម្រាប់ BMI៖
អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើការកែសម្រួលផ្សេងៗ និងវិធានការជំនួស ដើម្បីដោះស្រាយដែនកំណត់នៃ BMI ។ ការកែតម្រូវមួយចំនួនពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលកត្តាបន្ថែមដូចជាទំហំចង្កេះ សមាមាត្រចង្កេះទៅត្រគាក ឬភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដើម្បីបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវ។ វិធានការជំនួស ដូចជាសន្ទស្សន៍ភាពធាត់នៃរាងកាយ (BAI) ឬសមាមាត្រចង្កេះទៅកម្ពស់ ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាក្នុងការវាយតម្លៃសមាសភាពរាងកាយ និងហានិភ័យសុខភាព។ ការពិចារណាអំពីវប្បធម៌ និងសង្គម៖
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាលើកត្តាវប្បធម៌ និងសង្គមនៅពេលបកស្រាយទិន្នន័យ BMI ។ ឧត្តមគតិទម្ងន់ខ្លួន និងការយល់ឃើញនៃភាពស្រស់ស្អាតប្រែប្រួលទៅតាមវប្បធម៌ ដែលជះឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះ BMI និងរូបភាពរាងកាយ។ ការមាក់ងាយនៃកម្រិត BMI ខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់ការមិនពេញចិត្តរបស់រាងកាយ ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ ការប្រើប្រាស់ BMI យ៉ាងឆ្លាតវៃ៖
ខណៈពេលដែល BMI ផ្តល់ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ វាគួរតែត្រូវបានបកស្រាយនៅក្នុងបរិបទនៃទម្រង់សុខភាពទូទៅរបស់បុគ្គលម្នាក់។ នៅពេលវាយតម្លៃហានិភ័យសុខភាព អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពគួរតែពិចារណាលើកត្តាលើសពី BMI ដូចជា ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ទម្លាប់នៃការរស់នៅ និងប្រវត្តិគ្រួសារ។ បុគ្គលគួរតែផ្តោតលើការទទួលយកទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ជាជាងការពឹងផ្អែកតែលើ BMI ជារង្វាស់សុខភាព។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការវាយតម្លៃទម្ងន់ទាក់ទងទៅនឹងកម្ពស់ និងការប៉ាន់ប្រមាណទម្ងន់ខ្លួន។ ខណៈពេលដែល BMI មានដែនកំណត់ វានៅតែជាឧបករណ៍ពិនិត្យដ៏មានតម្លៃសម្រាប់វាយតម្លៃហានិភ័យសុខភាពទាក់ទងនឹងទម្ងន់នៅក្នុងប្រជាជនទូទៅ។ ការយល់ដឹងអំពី BMI ការគណនា ការបកស្រាយ និងផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងអាចផ្តល់អំណាចដល់បុគ្គលក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ដោយប្រើ BMI ប្រកបដោយប្រាជ្ញា និងជាមួយនឹងការវាយតម្លៃសុខភាពផ្សេងទៀត បុគ្គល និងអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយបន្ទុកនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់។